IT技術者は、1日中パソコンに向かって仕事をするため、座りっぱなしの姿勢が健康を損ねるケースが少なくありません。やる気がでない時の気分転換としても、時々席を離れて軽い運動をすることが必要です。 もちろん、ベランダに出て外 […]